איך זה עובד ולמה זה משנה?
בשלאוינג מתמקדים בסנטימטרים הראשונים של הנרתיק או פי הטבעת. אזור זה, שנקרא introitus, רווי בקצות עצבים שמספקים תחושות עדינות ומענגות במיוחד. תרגול זה מתאים גם למי שמתקשה לחוות אורגזמה מחדירה עמוקה בלבד. השיטה מאפשרת לבני הזוג לזהות מה גורם להנאה ולבנות חיבור עמוק.
טנטרה ושלאוינג: שילוב עוצמתי
טנטרה היא גישה רוחנית המדגישה חיבור בין גוף לנפש ונוכחות ברגע. התרגול כולל מדיטציות ונשימות המעמיקות את הקרבה בין בני הזוג. בישראל מתקיימות סדנאות טנטרה במקומות כמו אננדה לב ומקדש הנני, שם לומדים כיצד לשלב מגע מודע ולשחרר חסימות רגשיות.
טיפים להתנסות בשלאוינג
- האטו את הקצב והתמקדו בתנועה עדינה באזור הכניסה.
- תקשרו בפתיחות עם בן/בת הזוג ושתפו בתחושותיכם.
- נסו תנוחות כמו כפיות או לוטוס לשליטה נוחה בעומק החדירה.
- השתמשו בחומר סיכה לשדרוג התחושות.
- שלבו גירוי חיצוני כמו עיסוי הדגדגן להגברת ההנאה.